飯田市のヨガ教室Doaのrisaです。
朝晩が寒くなってきて、だんだんと秋になってきたなぁと感じますね！
10月・11月のスケジュールです。
秋のテーマは「グラウンディング」
10月・11月はテーマを「グラウンディング」にしていきたいと思います。
聞き慣れない言葉ですよね。
グラウンディング＝大地に根を張るように、身体の部分を床などにしっかりつけること。です！
これができるようになると、圧倒的に立位のポーズや、バランスポーズがとりやすくなってきます！
ポーズの土台を一緒に作っていきましょう(^ ^)