飯田市のヨガ教室Doaのrisaです。
朝晩が寒くなってきて、だんだんと秋になってきたなぁと感じますね!
10月・11月のスケジュールです。
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秋のテーマは「グラウンディング」
10月・11月はテーマを「グラウンディング」にしていきたいと思います。
聞き慣れない言葉ですよね。
グラウンディング=大地に根を張るように、身体の部分を床などにしっかりつけること。です!
これができるようになると、圧倒的に立位のポーズや、バランスポーズがとりやすくなってきます!
ポーズの土台を一緒に作っていきましょう(^ ^)