クラスのご案内

朝からスッキリ おめざめヨガ

朝のからだを内側からじんわり温めて目覚めさせていくクラス
深い呼吸で代謝もup!
すっきり軽やかにいい1日のスタートを!

1週間のおわりに おやすみヨガ

頑張ったからだと心をゆるゆるとほぐしていくクラスです。
自律神経を整えて、睡眠の質もup!
疲れやストレスはからっぽにして1日を終えていきましょう。

しなやかな体へ シェイプアップヨガ

運動量は多めのフロークラスです。
おなかや二の腕、おしりなど気になる部分のひきしめにも◎
ただやせるだけじゃなく、しなやかな筋肉をつけて代謝をup!メリハリのある体へ!

心もからだも安定 体幹ヨガ

体幹をつかうポーズが多めのクラスです。
体幹を鍛えてあげると、肩こりなどの改善・基礎代謝のup・ゆがみ、姿勢の改善などなどいいこといっぱい!
女性はもちろん、男性やスポーツパフォーマンスの向上を目指す方にも◎

お産にむけて マタニティヨガ

お腹の中の赤ちゃんとの繋がりを感じながら、お産にむけてからだと心の準備をしていくクラスです。
不安定になりやすい妊娠中のリフレッシュにも◎
(安定期からの妊婦さんが対象です。
お医者さんの許可のもとご参加をお願いいたします。)

産後のきれいをつくる 産後ベビーヨガ

産後の骨盤ケアや気持ちの安定を大切にしたクラスです。
ベビーヨガでは赤ちゃんと一緒にヨガのポーズを楽しんでいきます。
(お母さんは産褥期を終えて体調が戻ってきてから・赤ちゃんは首が座ってからのご参加をお願いいたします。)

プライベートレッスン

完全なマンツーマン
内容もオーダーメイド

骨格や筋力、柔軟性、
「綺麗になりたい、痩せたい」
「とにかく自分を変えたい」などの
目的や目標によって
クラスを組ませていただきます!

料金

飲み物・タオル・ヨガマットをご持参ください
※マットは300円でレンタルが可能です
(マタニティ・産後のクラスは無料でレンタルしていただけます)
希望の方は予約時にお声かけください

スケジュール

キャンセルポリシー

・キャンセルのご連絡は分かった時点でなるべく早急にお願いいたします。
・当日のキャンセルは2時間前までにご連絡ください。
・開始時間が迫ってのキャンセルはお電話にてご連絡ください。

・前2時間をきってのキャンセル、連絡なしのキャンセルにつきましては1000円をキャンセル料として請求させていただきます。

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